domingo, 24 de junho de 2012

Segunda-feira, dia internacional do começar de novo!



Pois é minha gente, nessa segunda começarei tudo novamente. Tenho como metas para este ano emagrecer 13 kilos, correr uma maratona de 5 km, e me manter estudando 3 horas todos os dias para meu concurso público.


A partir desta segunda farei de tudo para manter a seguinte rotina:


Exercício: Começar caminhando 1 hora por dia na primeira semana (descanso aos domingos).
Alimentação: Ainda não pretendo fazer R.A mais vou reduzir as porções e comer de 3 em 3 horas.
Àgua: Como não tenho o hábito de beber água (que absurdo) vou começar a tomar 1 litro por dia.
Vou continuar com a chia que gosto muito.


Abraço guerreiras!

5 comentários:

  1. O importante é que já decidiste e vais colocar em prática!
    Agora é aguardar o sucesso e mãos à obra!

    Beijocas!

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  2. Boa sorte na sua nova jornada! Me segue lá? Já estou te seguindo! Beijos

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  3. Vou começar com você posso???
    Amanhã então sem falta.
    beijossss

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    1. Claaaaaaro fico muito feliz, obrigada pela força.

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  4. Oieee, vi sua dica lá em minha casa. Obrigada. Eu não conhecia o All bran, até ver o vídeo....Tenho impressão de que não tem aqui onde moro, pq nunca vi na sessão onde poderia estar, mas vou tentar; quem sabe dá certo?
    Ontem à noite tomei um mingau de aveia na hora do jantar, mas me conheço e sei que se fizer isso diariamente enjôo. Se eu conseguir achar o All Bran vou tentar, pelo menos vario, né?
    Obrigada, viu queridinha?!

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